睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：一般提示4大疾病，别忽视
你可能从没意识到，凌晨三四点醒过来这件事，本身就是一个信号——不是信号灯，是烟雾报警器。很多人觉得能醒过来是好事，说明睡眠浅、警觉性高，甚至觉得自己“觉少精神好”。可如果这个醒不是被尿憋醒、被热醒、被孩子踢醒，而是没有任何外力打扰，眼睛突然就睁开了，醒完之后脑子还异常清醒，甚至带着点烦躁、心慌，那这和“自然醒”根本是两...
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白酒再次被关注！医生发现：肠息肉人喝白酒，不用多久或有5变化
说句掏心窝的话，我在门诊看消化系统问题看了快二十年，最让我觉得可惜的，不是那些病情复杂的病人。而是那些明明手里攥着体检报告、上面白纸黑字写着“肠息肉”，却还在每晚雷打不动来二两白酒的老熟人。你问他们为什么？回答出奇一致：“喝了一辈子了，不喝心里不踏实。”或者是，“网上说了，白酒能活血，还能杀杀菌，我这小息肉兴许能消下去...
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这5种香烟已被列入黑名单，吸烟的人请注意，最好别抽
你可能觉得，香烟再毒，也就是个慢性病催化剂，几十年后才见分晓。但临床一线有个反常识的真相：有些烟，抽上三个月，就能让你的肺悄悄垮掉一层，而这种垮法，在常规体检报告上根本看不出来。我们把市面上流通的卷烟扒了一遍，结合近五年的呼吸科干预数据，发现至少有五种烟，早该被拉进黑名单。不是因为它们贵或便宜，而是因为它们的设计、成分...
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调查发现:起床后马上吸烟的人，用不了多久，身体会有7个改变
说出来你可能不信，对于那些清晨眼睛还没完全睁开、手就先摸向打火机的老烟民来说。从嘴唇叼上滤嘴到尼古丁入脑这短短七秒，身体内部上演的不是“提神醒脑”，而是一场从血压到心率、从血管内皮到支气管平滑肌的全面应激风暴。大多数人都觉得早起一支烟是“活神仙”的开始，但临床观察和长期随访数据反复印证了另一个残酷的真相：这个看似能驱散...
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今日中元节是“除日”，牢记祭祖3个忌讳：1不吃、2不说、3要烧
导读：今日中元节是“除日”，牢记祭祖3个忌讳：1不吃、2不说、3要烧。#七月十五##上头条 聊热点#绛节飘飖宫国来，中元朝拜上清回。转眼间，农历七月十五到来了，这天可是大家熟知的中元节，也就是一年一度的“鬼节”。自古以来，这一天就承载着中国人慎终追远、缅怀先人的温情，既是对逝去亲人的思念寄托，也是敬畏自然、传承孝道...
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2-0，2-1！美网8强出2席，萨巴伦卡17连胜，郑钦文比赛时间出炉
9月7日夜里11点半，郑钦文将在阿瑟·阿什中心球场迎战斯瓦泰克。这不是一场普通的美网16强较量：郑钦文是本届16强中唯一一名从资格赛打上来的选手，已经连赢6场；而她面对的斯瓦泰克，正是职业生涯里最难跨过去的那道门槛。赢球，意味着闯进八强，也意味着奖金、积分和排名继续上升，更重要的是，她要证明自己能否在大满贯硬地赛场上真...
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没有这些食物，你的肌肉将消失！医生：50岁后恢复肌力的五种食物
老话说“有钱难买老来瘦”，这话坑了多少人？我楼下张叔就是活生生的例子，五十八岁那年体检查出血糖临界，二话不说把肉蛋奶全戒了，天天清水煮白菜，三月暴瘦八斤，逢人就炫耀“老来瘦真养生”。直到有天弯腰捡个报纸愣是半天站不起来，儿子拽着他去医院做了个人体成分分析，结果出来俩人都傻了眼——那八斤里七成是肌肉，脂肪没掉多少，血糖倒...
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联合国秘书长退休前，说出中国不好直说的话，丝毫不给两大国面子
这两天国际新闻里冒出了两件蹊跷事，搁在一块看，活脱脱像一出黑色幽默剧。一边是向来把联合国当“破茶馆”贬损的特朗普，突然麻利地掏了8.5亿美元补交会费；另一边是干了快十年、向来以“老好人”形象示人的秘书长古特雷斯，眼瞅着还有四个月退休，忽然像卸了紧箍咒，逮着安理会和五常席位一顿猛批，半点情面没给美俄留。这两件事撞到一起，...
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解放军唯一一次三军联合作战有多猛？美国第七舰队在旁边不敢动！
走进浙江台州，枫山之上的解放一江山岛烈士陵园肃穆沉静，无声铭记着一群为登岛作战献出生命的将士。这场发生在东海之滨的战役，开创了解放军陆海空三军联合作战的先河。整场战斗仅仅用了1天时间就取得完胜，为诸兵种协同作战留下宝贵实战范本，即便美国第七舰队就在近海观望，也始终不敢贸然介入。战前局势：美蒋勾结与东南亚沿海困局新中国成...
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“强渡大渡河17勇士”的队长熊尚林，却在1942年被自己的参谋打死
“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。”长征临近终点，一首《七律・长征》写尽红军一往无前的壮志。豪迈诗篇之下，无数恶战铭刻在历史长河，安顺场强渡大渡河就足以震彻史册。其中，熊尚林率领另外十几名勇士驾舟破浪，撕开敌军封锁的英姿至今都令人感动。谁也想不到，这位闯过生死天险的好汉，没能牺牲在日寇与国民党的炮火下，却在一场冲突中遇...
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红军翻雪山薛岳为何没追？飞夺泸定桥后杨成武一决定十分高明
飞夺泸定桥，是长征途中扭转生死走向的关键一战。这场浴血夺桥之战，既淋漓尽致彰显出红军绝境突围的强悍战力，更在险山急流间铸就了人类徒步行军、直面生死极限的不朽奇迹。跨过铁索、闯过大渡河天险后，红军前路又横亘着另一道更残酷的难关：皑皑夹金山。对此，许多人也不免疑问：彼时薛岳手握数万精锐紧追在后，为啥没能趁红军翻越雪山、战力...
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医生发现：从不痴呆的老人，基本在63岁，就已经不做这7件事了
神经内科门诊坐久了，总能见到两种反差很大的老人。前阵子上午来了一对老夫妻，老爷子刚满 70，这半年记性差得厉害，下楼买个菜能忘三样东西，有时候出门走半道，想不起来自己要去哪。阿姨急得不行，拽着他来查，就怕得上老年痴呆。下午来复查的张阿姨就不一样了，今年 78，头发白了大半，说话条理清楚，算账比年轻人还快，自己坐公交来医...
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我今年60岁，坚持游泳16年，检查结果一出，我久久说不出话
今年我刚好60岁，从44岁开始学游泳，整整坚持了16个年头。身边很多老朋友都羡慕我，说游泳是最好的中老年运动，不伤膝盖，护心肺，一年四季泡在水里，身体肯定固若金汤。我自己过去也是这么认为。一年四季，不管春夏秋冬，只要游泳馆开门，我基本不会缺席。夏天人多就错峰早上去，冬天水冷，咬咬牙也坚持下水。16年游下来，心肺自我感觉...
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家里地板不管有多脏，教你一个拖地妙招，几天不拖地也不脏不落灰
不少家庭都有这样的烦恼，明明刚刚把地板拖得干干净净，结果才过一两天，地面又灰蒙蒙一层浮灰，桌子、柜子底下还能看到一团团毛絮。尤其家里开窗通风、养宠物、地上经常走动，拖完地看着光亮，用不了多久灰尘又铺满地面。很多人以为想要地面干净，就只能勤拖地，一天拖一遍，甚至一天拖两遍，耗费大量时间体力。拖完腰酸痛，没过两天又恢复原样...
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一个动作，让孩子主动放下手机！90%的家长都做反了
几乎每个家庭，都会上演和手机博弈的日常。写作业的时候偷偷刷短视频，吃饭抱着手机不肯撒手，说好只玩十分钟，一遍又一遍往后拖延。家长越催促，孩子越抗拒；家长直接抢夺手机，亲子冲突瞬间爆发，争吵、哭闹、冷战轮番上演。绝大多数家长处理孩子沉迷手机的思路，都是向外压制：不停唠叨、反复催促、强行没收、设置重重密码。用尽各种管控手段...
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